健康に生きてますか？

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でんでらたろうと申します。はじめまして。

このブログでは、いろんな健康についてのことを紹介していきたいと思います。

まず本日は第一回目です。


健康の基本について。

健康になるためには大きく3つの基本要素があります。

それは、運動・食事・睡眠です。

まずは運動について。

私は武蔵野市に住んでいます。

武蔵野市といっても、わりと三鷹よりの方です。

毎朝井の頭通りを井の頭公園まで走ってます。

これがまたすごく気持ちいいんですよ。

特に井の頭公園内は木々が涼しくて、湖の周りを走るのはとても気持ちがいいんです。

武蔵野市に住んでる方は、是非一緒に井の頭公園を走りましょう。

走るだけで随分と肉体的に健康になれますよ。




本日は伊勢原にある話題の整体にいく予定です。