ランニング
でんでらたろうと申します。はじめまして。
このブログでは、いろんな健康についてのことを紹介していきたいと思います。
まず本日は第一回目です。
健康の基本について。
健康になるためには大きく3つの基本要素があります。
それは、運動・食事・睡眠です。
まずは運動について。
私は武蔵野市に住んでいます。
武蔵野市といっても、わりと三鷹よりの方です。
毎朝井の頭通りを井の頭公園まで走ってます。
これがまたすごく気持ちいいんですよ。
特に井の頭公園内は木々が涼しくて、湖の周りを走るのはとても気持ちがいいんです。
武蔵野市に住んでる方は、是非一緒に井の頭公園を走りましょう。
走るだけで随分と肉体的に健康になれますよ。
本日は
伊勢原にある話題の整体にいく予定です。